【妊娠中】寝返りする時にお尻のあたりが「あっやばい」ってなる痛み

こんどう
一見痛みと関係なさそうな所触るから
この人わかってんのかな?
って最初は思われます笑

痛いところ触らずに進めたら…

妊婦さん
寝返りするときにお尻の辺りが
「あっやばっ!」ってなるんです
起きるの怖くて…

と産婦人科の外来の方にみえた妊婦さんに
仰向けで腰骨の辺りを触ったり
横向きで肋骨の辺りを触ったり

全然痛いとこ触らないで進めてたら

妊婦さん
接骨院とか整体とかって
行ってもいいんですかね
どういう所がいいですか?

と言われてしまいました(苦笑

こんどう
あ、いかん!説明全部飛ばしてた…
そりゃそうなるわ…

と慌てて説明をする
肝心なところが抜けてる私です。


身体は色々繋がっている

元々痛いのはココ

たまに説明しないまま
世間話とかしちゃってるときあるんですよ…


上の痛みの妊婦さんも
少しだけ仰向けになって
腰骨から股関節の辺りを緩めたら

それだけでも「こわごわな寝返り」では
無くなっていました。

妊婦さん
あ、ちょっと楽かも…
あ、でもまだこう捻るとこの辺が…


背中を緩めてあげたら…

脇腹のあたりから…
妊婦さん
(仰向けで膝を左右に倒しながら)
あ、大丈夫ですね!
いたくなくなりました。
うん。これなら普通に起きたりできそう!
妊婦さん
全然関係なさそうなとこ
触ってもらったのに…
不思議ですね。

そうなんですよね。
私もつい痛みのあるとこに
ダイレクトに行きそうになったりするんですけど

先日も勉強会の時に
先生から
「原因を取り除く方が予防にも繋がるよ」
と助言をいただいて、

あ、そうだーーーー!
と大切なことを改めて
思い出すことができました。

結果的に

痛いところ触らなくても
快適さを取り戻すことができました。

この状態を保てたら
快適さを持続することもできるので
簡単なエクササイズと
日常生活の過ごし方を合わせてお伝えします。


最近産婦人科の方も
産前産後リハビリのことが
妊産婦さんに知られてきて
忙しくなってきました。

たくさんの妊産婦さんのお役に立てるように
私も勉強を重ねます。