ママ向けエクササイズ

ママのためのエクササイズ

【2020/12/26追記】

  • ご予約カレンダーから、お好きな日時をお選びいただけるようになりました。
  • サロン・出張・オンラインから受ける場所をお選びいただけるようになりました。

内容

当サロンでのエクササイズは
出産の経験がある方に特化した内容
お伝えしているエクササイズです。
※産後から何年経っていてもご利用いただけます。

体を整えるためのストレッチ
主にインナーマッスルを意識したエクササイズ
で組み立てられています。

インナーマッスルは
体を支えるために必要な部分で
産後すぐから行うといいとされていますが
なかなかその方法を
教えてもらえる場所がありません。

そのため
産後から姿勢がうまく保てずに
体が痛くなることや
ぽっこりお腹がなかなか戻らない
などのお悩みにつながっている方も多いように思います。

ママや女性の身体にとって負荷が強すぎず、
これから一生使う身体を守りながらも
内側からしっかりと整えていきます。

カナ
カナ
どのエクササイズも一見動き自体は地味ですが、じわじわ辛いです笑

対象の方

  • 妊婦さん以外の方
  • 産後すぐの場合は1ヶ月検診後〜
  • 何年経っててもOKです

こちらのエクササイズは
ママ向けのエクササイズです。

妊婦さんはこちらをご利用くださいませ。

マタニティ骨盤教室
マタニティ骨盤教室 産後って骨盤がガタガタになっちゃうの? 産後は骨盤ベルトはした方がいいの? 骨盤矯正しないといけないの? 妊娠中はベルト?腹帯? ど...

こんな方が参加してくださってます

□ 子ども連れで参加したい
□ 産後のエクササイズがしたい
□ 身体を動かしたいけど何をしたらいいかわからない
□ 体型が気になる
□ 産後腰がグラグラする感じがある
□ 元々腰の痛みがあった
□ 子どもと遊ぶ体力をつけたい
□ 無理な動きで腰を痛めるのが不安だった

ご利用料金

■ 単発60分1,600円
■オンライン単発60分1,500円
■ 5回チケット(サロンのみ)7,000円

お支払い方法:現金(サロン)・PayPal(オンライン)

ご用意いただくもの

  • フェイスタオル1枚
  • お飲み物

仰向けで行うエクササイズもありますので
横になれるスペースがある場所で
行っていただけるといいかと思います。

過去の開催報告

【開催中】ママのからだを守るやさしいエクササイズ 今日から本格スタートです 前回までモニターさんにご協力いただき開催していたやさしいエクササイズ。 本日より本格スター...
最近人気!ママのカラダを守るやさしいエクササイズ 今回のテーマは「肩こり」 と言っても肩ずっと回してるわけじゃないですよ笑 首も胸も背骨も腰回りも太ももも それ...

受け方が選べます

場所を選ぶ

  • サロンで受ける
  • 出張で受ける
  • オンラインで受ける

 ※お友達と一緒にご予約もいただけます。
 ※サロンは感染対策の観点から大人2名までとさせていただいております。

サロンの感染対策についてお客様へのお願い
【ご予約前に】サロンの感染対策についてコーラルリズムの感染対策について記載しています。ご予約前にご一読ください。 サロン営業について   ご来店に際してのお客...

 ※出張費は下記の通りです。

日時を選ぶ

下のご予約カレンダーの中からお好きな日程をお選びいただけます。

オンラインエクササイズについて

内容はサロンで行っているもの同様、
必要なエクササイズを
その時の参加者さんの様子に添いながら
行っていきます。

オンラインエクササイズの流れ

  1. お申し込み・ご入金(オンラインクレジット決済)
  2. 事前にZOOMアプリをダウンロード
    ・アップル:https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
    ・Google Play:https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja
  3. メールでこちらからURLを送信します
  4. 当日時間になったらそのURLをクリック
  5. 一緒にエクササイズ!!

という流れで行っています。
操作はこちらからお送りするURLをタップするだけです。

\ZOOM初めての方はこちら/

ZOOMの使い方
【ZOOM】使い方をまとめました!最近、このご時世でオンラインのご案内がたくさんありませんか? 私のサロンでもオンラインでエクササイズなどを行なっておりますが、 ってい...

キャンセルポリシー

キャンセル料は基本的にはかかりませんが、できるだけキャンセルのないよう、スケジュールを調整の上お申し込みいただきますようお願いいたします。
お子様やご自身の急な体調不良ややむを得ない事情でのキャンセルの場合は、必ず事前にご連絡をいただきますようお願いいたします。

ご予約

対面でのエクササイズご希望の方は
ご予約前にこちらをご確認ください。

サロンの感染対策についてお客様へのお願い
【ご予約前に】サロンの感染対策についてコーラルリズムの感染対策について記載しています。ご予約前にご一読ください。 サロン営業について   ご来店に際してのお客...

▼ご予約はこちらから▼

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※曜日や時間帯によって返信が遅い場合がございます。