【ケア報告】仰向けになった瞬間に骨盤がポキって痛くなるママさん

ママさん
なんか仰向けになった瞬間に
骨盤の所がポキってなりそうで
痛いんです…
ポキってなっちゃえば痛くないんですけど
やっぱりなんか気になっちゃって…
こんどう
と言うママさんに出会いました。
気になりますよね、こう言うの…

どこが痛いのか細かく確認します

「骨盤の所」がどこなのかが
わからないと何もわかんないので
まずはどこが痛いのかな?

をちゃんと確認します。


このママさんはここでした。
↓↓↓

骨盤の後ろ側。右の方。

骨盤の状態をみます

骨盤って3つの骨からできてるんですけど
このママさんの場合は
右側の大きな骨が
ちょっと右によってる感じ。

こんどう
んーーなんでかな?


って考えます。




仰向けで足をあげてもらうと

ボキッ

ママさん
イテッ!
こんどう
んーーなんでかな?


って考えます。


骨盤に原因があるかどうかを確認

どうやったら痛みが出るのか
どうやったら痛みが出ないのか

を色々やってみます。

この時にとにかく色々動きます。



●痛みが出るのは
片方の足を4の字にして開くような時。

●痛みが出ないのは
骨盤の骨を左に手で寄せるように
サポートしてあげた時。


股関節を整える

私が行ったケアは、
骨盤の横側と足の骨をつなぐ部分を
整えてあげること。

股関節を整えてあげることで
骨盤の骨への負担が減ったようで…


こんどう
どうでしょう?
ちょっと仰向けで足あげたり
動いてみてもらってもいいですか?

ママさん
あ!ボキッて言わない!
痛くない!

こんどう
さっき、こうやってここに力を加えたら
痛みが出ましたけど
これはどうですか?
(最初に痛みが出たテストを再度)

ママさん
あ、痛くないですーーーー!


と言うことでした。

あとは、この状態を保つために
お腹のエクササイズをお伝えしたりしてます。


骨盤ベルトはしても意味ないですか?

ってことも聞かれました。
私がここで説明したのは…

こんどう
骨盤ベルトは、バラバラのジグソーパズルをとめてる
テープみたいなもんなんです。

ママさん
テープですか?

こんどう
ノリや接着剤が乾く間
一時的にテープを使うならいいんです。
でも接着剤ないのにテープ使っても
本当にパズルがくっついてるわけじゃ
ないですよね。

テープ剥がしたら
パズルはバラバラ〜ってなりますよね。

ママさん
確かにそうですね!

こんどう
お腹周りの筋肉を
ちゃんと使えるように練習して
接着剤の役割を作ってあげながら
テープがわりの骨盤ベルトを使うなら
大丈夫なんです。

でも骨盤ベルトだけでは
一時的な解決にしかならないんですよーー

ママさん
なるほど!!
そうだったんですね!!
わかりました!!!
お腹のエクササイズやりますーー!!!

快適に寝られるように

骨盤の状態を整えるとか
姿勢をまっすぐにすることが
目的なわけじゃないんですよ。

体を休めるために横になったときに
体のどこかに違和感があると

気になって
ちゃんと寝られなかったりしますよね。


ママはすごく体力もいるし
授乳とかで夜中起きたりもする。

質の良い睡眠を取るためにも
寝るときの違和感は
少しでもないほうがいいですしね…

私にできることで
ママのお手伝いができたら
とっても嬉しいです。


専門職の方向けの具体的な記事

専門職の方にはnoteの方で

・より詳しい評価内容
・私の考え方
・どんな事を実際にしたのか…

などを書いてますので
ご参考までにどうぞ^ ^