子どもが産まれるまでは
”誕生日を祝う”と言ったら
自分のことだったけど
子どもが産まれたら
生後1ヶ月
生後2ヶ月
100日
ハーフバースデー
1歳のお誕生日
2歳
と子どものお祝いばかり…
っていうのは
あるあるかもしれませんね
母になると「自分＜子ども」
誕生日だけじゃなくて
どんなことでも
親って自分より子どものこと。
それは当たり前で
とっても大切な気持ちだと思います。
今の時期は
どんな風に服を着せたら
いいんだろう？
よく吐き戻すけど…？
体重増えてるかなぁ？
いつから一晩中寝るんだろう？
寝返りできた！
生活の中心は赤ちゃんになって
気になることも
赤ちゃんのことばかりになりませんか？
外見（美容の面）には目が行きやすい
それでも…
痩せたいとか
体型を戻したいとか
美容の面には
もしかしたら目が行っているかも。
それもとっても
大切なことだと
私は素直に思います
お母さんになっても女性ですから…
ファッションの流行が
わからなくなったり
体型の変化で
着られる服がなくて焦ったり…
しますよねーーーーー
（私は未だにわからない…）
インスタとか見れば
おしゃれママさんいっぱいいるし
家がめっちゃきれいな人もいるし
筋トレめっちゃしてる人もいるし
（産後は見ない方がいいよ…笑）
それを見ちゃうと
また焦ったりするんです…
（だから見なくていい…）
美容と健康は隣り合わせ
早くきれいに服を着こなしたくて
無理なダイエットしたり
過度な筋トレしたり
ってしそうですが…
そういうのは
産後はちょっと控えた方がいいかも…
夜あまり寝られないなど
生活スタイルが整わないうちは
自律神経のバランスも乱れがちです
自律神経は
ひとが生きていくために必要な
血管や内臓などを
コントロールしているもの
※小林弘幸著「なぜ「これ」は健康にいいのか？副交感神経が人生の質を決める」より
筋トレ頑張ってもね
血管をコントロールしてるものが
バランスとれてないのでは
あんまり効果的でないと思うんです…
無理なことして
余計に骨盤底筋に負担をかけたり
腹直筋離開を治りにくくするのでは
意味ないですしね…
今自分に必要なものを考える
そのためにまず…
産後すぐの方は
頑張らないことを頑張る！
（わかりづらい…笑）
ある程度
赤ちゃんと自分のペースが
整ってきたところからは
自分のことにも
少しずつ目を向けて…
でもなんでもかんでも
がむしゃらにやるんではなくて
今の自分に必要なものから
でいいんじゃないかと思うんですよ
今の自分にとって必要なものとは？
これは、個々で全然違います。
1人目なのか2人目なのかでも違う
元々運動習慣があるとかないとか
昔ケガしたとかしてないとか
元々の姿勢がどうだとか
元々の身体の使い方がどうだとか
妊娠中の生活がどうだとか
他にもいろいろ。
人によって全然違います。
だから個別にみるのが一番いい
でも
特別症状がなければ
整体やサロンっていかないでしょう？？？
痛みがなくても
産後のケアは
した方がいいと思うんですよ
ということで
前置きが長くなりましたが
どんな方でも個別にみれるように
こんな機会をつくりました
ママのためのからだセルフケア部
セルフケア…
つまりどこかに通って
誰かにどうにかしてもらうのではなく
個々に家でメンテナンスできるように
あなたの場合は何をしたらいいかを
個別にお伝えする
ということですーーー
過去の開催レポはこちらです
詳細
11月20日（火）
10：00～12：00
ナディアパークデザインセンタービル
6階会議室
対象
●産後1ヶ月～
●お子様連れ＆おばあちゃん同伴可
●2回目以降でも可
参加費 2500円
定員 5名→残2
キャンセルポリシー
●当日キャンセルの場合のみ、運営管理上キャンセル料70%いただきます。
●また、無断キャンセルに関しましてはいかなる場合においてもキャンセル料100%徴収させていただきます。
●天災（地震や火災などとそれらに伴う交通機関の遅延・停止、付随する災害など）ややむを得ない事情により開催を中止させていただく場合がございます。その際、後日振替が可能な場合は改めてご連絡を申し上げます。
