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マイナビ子育て｜夫婦一緒に子育て

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産後に親指付け根側の手首に激痛！腱鞘炎の治し方と予防法【理学療法士監修】

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/11420

授乳中、手首に走る激痛、それは「腱鞘炎」かもしれません。妊娠中や産後は、実は腱鞘炎になりやすい時期。痛みを治すには安静が必要ですが、産後は授乳や抱っこなどで安静にすることは難しいもの。産後の腱鞘炎の治療や予防法などを紹介します。

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産後の体型はいつ戻る？出産で変化したボディラインの戻し方【理学療法士監修】

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/11428

出産という大仕事を終えた体は、体型も変化してしまいます。ある程度覚悟はしていても、ボディラインが崩れてしまうのは辛いですね。そこで産後の体型はいつ戻るのか、戻すためにどんなことをすればいいのかまとめました。

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妊婦のエクササイズ！家でできる目的別マタニティ体操【産科の理学療法士解説】

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/12263

妊娠中は無理のない範囲で体を動かすことが大切です。でも、天候などの関係で外になかなか出られない時期もあるでしょう。そんな時は妊婦でも自宅で簡単にできるマタニティエクササイズを試してみましょう！「骨盤底筋」「腰痛」「肩こり」「足のむくみ」と目的・部分別に対策のための体操をご紹介します。

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【理学療法士解説】産後の運動はいつから？体力向上・ダイエット向きのエクササイズ

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/12984

出産後、赤ちゃんのお世話にも慣れてくると、妊娠中に増えた体重が気になってくる人も多いのでは。でも、産後はいつから運動しても良いのでしょうか。理学療法士の近藤先生に、産後におすすめの運動のやり方とともに解説してもらうので、参考にしてくださいね。

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