インナーマッスルを鍛えるといいよ！
インナーマッスルを使えるようにするといいよ！
っていう話をこのブログ内でも
普段からよくお伝えしております。
痛みは人それぞれ原因はあるんですが、
産後の体を整えるという意味で
結局必須科目なのはインナーマッスルである
腹横筋や骨盤底筋だからなんですよね。
普段から姿勢に気をつけておくことで
インナーマッスルを使う感覚を
身につけておくことはとても大事なのですが
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改めてきちんとエクササイズをしたい！
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という方に向けて
エクササイズ動画を撮りました。
サロンに来ていただいている方も
やり方がわからなくなったり
なかなか1人ではできない時に
使ってもらったらいいかな〜と思って
動画見ながら一緒にできるような形で撮ってます。
解説動画も「骨盤ベルト」や「ぽっこりお腹」など
既にアップされているので、
よかったら合わせて見てみてくださいね。
