２ヶ月に１回くらいのペースで
名古屋市北区の子育て支援拠点遊モア柳原さんで
骨盤教室を定期的に行っています。
なかなか産後にカラダのことを
気軽に相談できる場所ってないので
すごく貴重な場だな〜って思います。
整形外科に行くほどじゃなかったり
接骨院では対応してもらいづらい尿もれの話も
泌尿器科に行くほどでもないんじゃないかとか
どこに相談したらいいのかわからない症状も
産後にはたくさんあったりしますよね。
＼骨盤教室でやっていること／
- 妊娠中〜産後のカラダの変化のお話
- 産後にやっておきたい骨盤周りのエクササイズ
- 個々のお悩みに対してのセルフケア
特に骨盤周りのエクササイズは
主にインナーマッスルという体を支える場所
（妊娠中に伸ばされて産後は使えなくなってる場所）の
エクササイズをお伝えしているんですけど
これって腕を曲げるとか膝を伸ばすみたいに
わかりやすい動きじゃないので
実際には一人一人の動きのクセを見ながらやらないと
なかなか動かせてる実感がわからないんです。
こういう場で個別に方法をお伝えできるの
すごく意味があるなぁと
産前産後のセラピストとしてはすごく思います。
