サロンからのお知らせ

【お知らせ】年内のママ向けエクササイズについて

産後ママ向けオンラインZOOMエクササイズ

サロンでは現在ママ向けのエクササイズを
月に数回サロンとオンラインとで開催中です。

が、年内はサロンでの開催を控え
全てオンラインで対応しようと思います。

 

感染症の状況を見ながら
サロンでも行っておりましたが
この先夏を超えて冬になるにつれ、
また別の感染症も流行る時期になっていきます。

ということも含めて色々と考えていると

サロンの中で2組限定とはいえ
ちょっと不安に感じる方も見えるんじゃないかな
と思ったりもするんですよね。

 

内容はご参加の方の状況に合わせて

大体レッスン中は夢中でやってるので
開催中の写真って撮ってないんですよね笑

オンラインでも基本的には
その時にご参加いただいている方の
状況に合わせてその場でメニューを組み立てます。

  • 猫背が気になる方が見えたら▶︎背骨や肩周り
  • お腹が気になる方が見えたら▶︎お腹や股関節周り
  • 筋力不足が気になる方が見えたら▶︎筋トレメニュー多め
  • 肩こりが気になる方が見えたら▶︎肩甲骨周りや首周り多め
  • 骨盤が後傾してる方が多かったら▶︎股関節ストレッチや背中など

その時間を意味のあるものにしてもらいたいので
オンラインでも安全に行える範囲で
その場その場で流れを決めています。

 

ZOOMが初めての方

オンラインにあまり慣れてないよ
っていう方でも
取り組んでいただきやすい様に
こちらに方法をまとめています。

よかったらみてみてくださいね。

ZOOMの使い方
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エクササイズの詳細

  • どんなことやっているの?
  • どんな人向け?
  • 次はいつ開催なの?

などの詳細はこちらにまとめています。
気になる方はぜひチェックしてみてください。

お申し込みもこちらからできます!

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近藤可那
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「産前産後のトラブルを仕方ないで終わらせない」ように、産後の女性が日々を笑顔で過ごせるよう、ケアを提供しています。 ▶︎プロフィールこちら◀︎