こんどう
妊婦さんは短期間で体が変わるので
身体の使い方も変わってきます。
身体の使い方も変わってきます。
妊婦さんの体はデリケート
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2019/07/8ffbd36fa1ccc2e61e3901f7919e3d07_m-300x200.jpg)
今まで通りに動いてたり
今まで通りに寝てたりすると
妊婦さんによっては
Aさん
んーーなんか腰が痛いな…
ってことになったりする方も見えます。
妊婦さんの体って
すごくデリケートだと思うんですよね。
ちょっとした身体の使い方で
痛みが無くなったり
逆に痛みが出てしまったり…
日常生活で少し気をつけたら…
だからこそ、
日常生活の中での身体の使い方を
ちょっと気をつけてみることで
痛みの予防に繋がるかなぁって思うんです。
サロンにきてくださるお客様や
産婦人科の外来にいらっしゃる妊婦さんは
みんなもう痛みがあって
困ってる方が多いんですけど
そういう方にも
ちょっとした日常生活の動作のポイントを
お伝えすることが多いです。
ポイントをまとめたシートを作りました
痛みのある方もない方も
予防のためには
こういう動きに気をつけるといいな
と私が思うものを中心にまとめてみました。
実際、産婦人科の外来でもお配りしてるものです。
(サロンと違って対応の時間が短いのでね…)
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_3209-1024x706.jpg)
チェック項目ついてるので
たくさん当てはまるものから
気をつけてもらえたらいいようにしてあります。
もし欲しい方は
こちらからダウンロードが可能なので
お気軽にどうぞ。
身近な妊婦さんやママさんへの
プレゼントにも使っていただければと思います。
(プレゼントとしてはいまいちか…笑)
このシリーズは
恥骨痛や抱っこ紐の調整などもあるので
また追い追いアップしようかなと思ってます。
必要な方に届きますように…