産後ママ向け

【よくある質問】骨盤矯正はした方がいいの?

骨盤矯正はした方がいい?

時々Instagramでも質問コーナーをしていますが
SNSに限らずリアルな場でもよくあるご質問が

骨盤矯正について

ここ、なかなか自分では判断が難しいというか
結局どうするのが一番いいのかが
よく分からないかなと思うので
その辺りをシリーズで解説していきたいと思います。

骨盤矯正は全員に必要?

ママさん
ママさん
産後は骨盤矯正行った方がいいんですよね?

ママさん
ママさん
骨盤矯正してもらわないと
骨盤がガタガタのままになっちゃうんですよね?

と思われている部分が強いんですが
結論から言うと
骨盤矯正って
みんなが必要なわけじゃないんですよね。

ホルモンの影響によるもの

妊娠中は妊娠を維持するために
ホルモンの影響で
子宮やらその周りの筋肉やら靭帯やら
いろんなものを柔らかくしています。

分娩時は赤ちゃんが骨盤の中を
くぐり抜けてくるのに合わせて
骨盤の上側が開いたり
下側が開いたりしています。

カナ
カナ
靭帯や筋肉が柔らかくないと
そういう動きが出せず
赤ちゃんも出てきにくいので
これは大事なことなんですよね。

 

でも産前産後の骨盤の開きは
恥骨の部分で5mm〜10mmくらい。
平均で6.3mmと言われています。

カナ
カナ
指で6mmの間隔作ってみてください。
思ってるよりも少なくないですか??

 

産後はホルモンバランスが緩やかに戻ります。
骨盤が開いたり緩んだりしていたのも
ホルモンの影響なので
ホルモンバランスが戻るにつれて
骨盤周りも緩やかに戻っていきます。

 

つまり、何もしなくても戻る。と言うことです。
(2回目)

 

あんまり必要ないかもしれない方

  • 産後は行くものだと思っていたから
  • 骨盤矯正しないと大変なことになると思っていたから
  • 骨盤矯正したら痩せると思っていたから

と言うことだったら
もしかしたらあまり必要ないのかもしれないです。

骨盤が自然に戻るので
わざわざお金払って時間作って
週に何度も通うのはちょっともったいない気がします。

プロの力が必要な人はどんな人?

  • 痛みがある人
  • 骨盤の安定感がなくてグラグラする人
  • 尿もれなどのトラブルがある人

は骨盤矯正に限らず
プロの力を借りるのがいいかなと思います。

「なぜそうなっているのか?」
をきちんと評価して説明をしてくださる方
信頼できるかなと思います。
お近くで見つけてみてくださいね。

どう言うことかと言うと…

痛みは骨盤の緩みが原因じゃない

よく、骨盤が緩んでるから痛みが出る
と説明されることが多いですが

骨盤はみんな緩むんです。

緩んでるから痛みが出るなら
全員痛いはずなんですが
そうじゃないですよね?

骨盤のところに痛みが出る方は
こういう風に擦れる動きが出てしまう方
多いと言うことも言われています。

これは骨盤そのものじゃなくて
別のところに原因があって起こるんですが
それが人によって違うわけです。

  • 足首
  • ひざ
  • 股関節
  • 背骨
  • あばら骨
  • 腹筋

いろんな原因が考えられるので
それを見極めるのは
やっぱりプロじゃないと難しいんですよね。

ここを説明してくださる方を
お近くで見つけてもらうのが
いいんじゃないかなって思います。