サロンでは現在ママ向けのエクササイズを
月に数回サロンとオンラインとで開催中です。
が、年内はサロンでの開催を控え
全てオンラインで対応しようと思います。
感染症の状況を見ながら
サロンでも行っておりましたが
この先夏を超えて冬になるにつれ、
また別の感染症も流行る時期になっていきます。
ということも含めて色々と考えていると
サロンの中で２組限定とはいえ
ちょっと不安に感じる方も見えるんじゃないかな
と思ったりもするんですよね。
内容はご参加の方の状況に合わせて
大体レッスン中は夢中でやってるので
開催中の写真って撮ってないんですよね笑
オンラインでも基本的には
その時にご参加いただいている方の
状況に合わせてその場でメニューを組み立てます。
- 猫背が気になる方が見えたら▶︎背骨や肩周り
- お腹が気になる方が見えたら▶︎お腹や股関節周り
- 筋力不足が気になる方が見えたら▶︎筋トレメニュー多め
- 肩こりが気になる方が見えたら▶︎肩甲骨周りや首周り多め
- 骨盤が後傾してる方が多かったら▶︎股関節ストレッチや背中など
その時間を意味のあるものにしてもらいたいので
オンラインでも安全に行える範囲で
その場その場で流れを決めています。
ZOOMが初めての方
オンラインにあまり慣れてないよ
っていう方でも
取り組んでいただきやすい様に
こちらに方法をまとめています。
よかったらみてみてくださいね。
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私のサロンでもオンラインでエクササイズなどを行なっておりますが、
ってい...
エクササイズの詳細
- どんなことやっているの？
- どんな人向け？
- 次はいつ開催なの？
などの詳細はこちらにまとめています。
気になる方はぜひチェックしてみてください。
お申し込みもこちらからできます！
https://coralrhythm.com/exercise/
