【産後】6ヶ月までに骨盤ケアしないとダメ？

産後の骨盤ケアの情報を探していると

産後6ヶ月までに骨盤矯正しないと
骨盤が歪んだまま固まってしまいます。

とか書いてあったりして
ちょっと不安になったことありませんか？

医学的な信憑性はない

妊娠中からのホルモンの影響で
骨盤の周りが緩んでいるのはそうなんですが、
そもそも緩むと言ったって
ほんの数ミリの話だったりします。

いや、むしろ緩いんだから
誰かが外から何かしても
すぐ戻ると思いませんか？？？

そして、産後6ヶ月以内にケアしないと
骨盤が固まるってことはありません。

骨盤は紙粘土じゃないので固まらない

なんとなく…
産後の骨盤を紙粘土みたいに思っていませんか？

最初のうちは柔らかいけど
その間に形を作っておかないと
時間が経ったら固まっちゃう…みたいな…

固まらない理由① 骨盤はそもそも動くもの

そもそもなんですが…
骨盤って妊娠してなくてもちょっと動きます。

だからそもそも固まっちゃうとかがないんです。

固まらない理由② 反り腰・猫背は背骨の話

骨盤が歪んで反り腰になるとか猫背になるとか
書かれていたりもするので
なんか混乱しちゃいますよね。

これ、どちらかというと、背骨の問題です。
股関節の問題なこともあります。

つまり、姿勢の問題で、
腹筋が使えなくて
腰に負担がかかってるという話です。

骨盤が固まってるんじゃなくて
姿勢を正しく作ることができてない
っていう話です。

産後はまず生活と睡眠

つまり、私が言いたかったのは

赤ちゃんの性格やペースによっては
なかなか横になって寝られない
っていう方もいると思います。

赤ちゃんが落ち着くのが
この姿勢しかなくて…
っていうこともあると思います。

こういう姿勢が正解でこういうのは間違い
っていうことじゃないので
赤ちゃんが落ち着いてくれることで自分もホッとできるなら
それが正解でいいと思いますよ！！

体が痛くて辛い！っていうことだったら
今の状況の中では
こうするともっと楽かもっていうご提案はできるので
そうやって頼ってもらったらいいと思ってます。

 

骨盤のケアとか体のケアは
１年経っててもできますよ。

産後6ヶ月以内じゃないと体が変わらないのであれば
もう男性は体痛くてもどうにもならないって話になっちゃうし
おばあちゃんのリハビリなんて意味ないってことになっちゃうし…