【2020/5/24追記】
６月以降もオンラインエクササイズは
続けていこうと思っています。
詳細をこちらにまとめ直しました。
https://coralrhythm.com/exercise/
自分1人だとなかなかできないとか
産後ママ向けに特化したものがいい
と言う方に向けて
オンラインでエクササイズやってます。
ママ向けエクササイズはどんなことするの？
普段サロンでやってるエクササイズを
少しアレンジして行います。
カナ
動き自体は地味だけどじわじわ辛いです笑
普段の生活の中で
「ながら」でできるものも何個かあります。
・歩きながら
・歯磨きしながら
・座りながら
ストレッチが多めの回もあるし
エクササイズが多めの回もあるし
というような感じです。
内容は毎回テーマを変えて行おうと思いますーー
開催日程とテーマ
4/8（水）10：00〜 猫背ストレッチ編4/14（火）10：00〜 お腹エクササイズ編4/22（水）10：00〜 骨盤ストレッチ編- 4
/30（木）10：00〜 お尻・太ももエクササイズ編 5/12（火）10：00〜 背骨動かすエクササイズ編5/21（木）10：00〜 骨盤・お尻エクササイズ編- 5/27（水）10：00〜 猫背・お腹エクササイズ編
エクササイズ自体は45分くらいです。
対象の方
- 妊婦さん以外の方
- 産後すぐの場合は１ヶ月検診後〜
このエクササイズは
ちょっと妊婦さんには向かない内容なので
妊婦さん向けには
産後の過ごし方や骨盤ベルトの話に
エクササイズをちょこっとだけ盛り込んだ
骨盤教室のオンライン教室版をご用意しますね！
参加費
1回ご参加あたり1,500円
オンラインエクササイズの流れ
- お申し込み・ご入金
- こちらからZOOMアプリをダウンロード
・アップル：https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
・Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja - メールでこちらからURLを送信します
- 当日時間になったらそのURLをクリック
- 一緒にエクササイズ！！
という感じです。
＼もっと詳しい使い方はこちら！／
【ZOOM】使い方をまとめました！最近、このご時世でオンラインのご案内がたくさんありませんか？
私のサロンでもオンラインでエクササイズなどを行なっておりますが、
ってい...
カナ
チケットをお持ちの方は
直接LINEかメールにてご連絡をください。
チケットでご参加可能です
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ちょこっと体に変化を！
インスタライブでは
ちょこっとだけ私が普段やってるような
エクササイズをご紹介していましたが
あれだけでも結構スッキリします。
元々私も運動は苦手で
普段からやるようなタイプじゃないんですけど
体がスッキリするな〜っていう実感がある今は
ちょっと楽しいなと思うようになりました。
そんなきっかけにもなれたらいいな〜って思います。
＼お申し込みはこちらから！／
