こんな方が見えます

【股関節の違和感】骨盤のせ抱っこの負担?

骨盤のせ抱っこで産後の股関節痛やお尻の痛み

ママさん
ママさん
産後って腰痛になるって人は多いけど
股関節とかで来る人もいるんですか?

というご質問も結構多いです。

産後は腰痛だけじゃない

腰じゃないところに
違和感があるのはおかしいのか?

って
不安になってしまう方も
見えるのかもしれませんね。

 

人の体はみんな違うから
それぞれいろんなことがあります。

  • 股関節の違和感
  • お尻を叩きたくなるような感じ
  • 背中がバキバキ
  • 立ち上がる時にヒザが…!!
  • 膣がカパカパする感じ

別に病院に行って相談するほどじゃないけど…
という感じだから
たぶんそのままにしている方も多いかな?

こういうのは体からのサイン
って考えると
自分の体や生活を見つめたり
見直すきっかけをくれているのかなと思います。

 

抱っこの姿勢から来る負担

股関節の違和感に限らず
産後の体の不調って

結構抱っこの姿勢からきているのかも?
っていう方が多い印象です。

腰に引っ掛ける

料理している時とか
片付けるとか
抱っこしながら何かをしないといけない時
どうしてもやってしまいがちなコレ。

お尻とか股関節に違和感がある方に伺うと
多くの方がこうやって抱っこをしているよう
結構この弊害ってあるのかも?と感じています。

私はコレは絶対にやらないと決めていたので
やらずに赤ちゃん時代は乗り切っていきました。

どんな風にしていたかというと…

抱っこしながら家事する時の対策は?

抱っこ紐で心を満たす

その時々に応じて違いますが
意外と抱っこ紐で抱っこしてあげたり
おんぶしてあげたりすると心が満たされるのか

急に「降りる」みたいな感じになって
それで解決することがあります。

 

短時間なら

すぐに済むような家事なら
ちょっと待っててもらったりしてました。

泣くのはそれはそれで
体力使っていただけるので…笑

 

足台で負担軽減

腰がすわっているような月齢・年齢であれば
足台を用意してまたがせるのが結構楽でした。

膝の位置が高い方が
赤ちゃんのお尻が滑っていかなくなるので楽です。

赤ちゃんの背中は支えてあげてくださいね。

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近藤可那
近藤可那
「産前産後のトラブルを仕方ないで終わらせない」ように、産後の女性が日々を笑顔で過ごせるよう、ケアを提供しています。 ▶︎プロフィールこちら◀︎