逆にしていないと
なんか腰がフワフワして動きにくくて…
しかも腰が痛くて
なんか変で全然寝れないんです…
というママさんに出会いました。
違和感って大事
「なんか変で…」
っておっしゃってるような
言葉にできないけど
何かおかしいっていう違和感って
体からのサインなんですよね。
いや、でもこういう違和感って
体だけじゃないですよね。
なんか子供の様子がいつもとちょっと違うな…
なんか変だなって思う時って
ちょっと熱があったり、
その裏に病気が隠れていたりしますし。
「なんか変」
っていう違和感に気づくの大事。
腰が痛いから揉んでもらったけど
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2020/10/232846_s.jpg)
で、話を戻しますね…
(すぐ脱線するからね…)
なんか揉んでもらいたいような腰の痛み
って結構あります。
そういう痛みって
揉んでみると気持ちがいいし
一瞬軽くなるから
あ、これならいい感じかも!ってなるんだけど
結局なんかまたすぐ痛くなる…
ってことありません????
(私は長年そのループでした…)
腰を揉んでもらって
ちょっとよくなったんですけど
なんかまたすぐ痛くなっちゃって…
とこのママさんも言われていました。
ってことはそれは原因じゃないんだよね
最初は骨盤なのかな〜って思って
色々調べてみたけど
どうも骨盤は何も問題なくて。
腰はやたら硬い。
しかも奥の方がピンポイント。
仰向けに寝ているところから
ゴロンって横になる時に
なんか痛みがあるな〜
っておっしゃっていたので
(いつもやる動作をやってもらったりします)
という感じで
ちょっと私がお腹の筋肉の働きをサポートすると
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2020/10/2923519_s.jpg)
(※画像はイメージです)
お腹の筋肉がうまく使えていなくて
腰に負担がきてたんだな〜
っていうのがわかったりします。
お腹の筋肉を呼び覚ます!!!
そこまでわかれば
あとはお腹の筋肉を呼び覚ますのみ。
ちょっと動かし方にコツがあるので
そこに注意しながら
一緒に動かす練習を何度かしてもらって
何気なく…
って起きてもらったりすると
違和感なくすっと起きたりするんですよね。
本人も気づいてないほど自然に…
って聞くと
コルセットの役割
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2020/06/スクリーンショット-2020-06-09-11.24.07.png)
よくインナーマッスルって言われる
お腹の奥の方は、
骨盤や胴体部分を支える役割。
起き上がったり立ち上がったり
ママに限らず人間は(笑)みんな
なんだかんだ動きながら生活していますよね。
その動き一つ一つに
実はこのインナーマッスルが大事なんだけど
それがうまく使えなくて
なんか違和感を感じていたようでした。
でもこうやって一つ一つ
ちゃんとみていくと
違和感の根本が何かにも
気づくことができるんですよね。
スムーズな動きで
これからも違和感のない生活を
送ってもらえたらいいな。