先日の方は足のソケイ部の痛みの方。
立ってても座ってても辛いってことで
ご利用いただきました。
産後ってほんと、
腰痛だけじゃないんですよねーー
立ち方にもポイントが。
股関節を曲げても痛ければ
伸ばしても痛い。
あぐらもできなければ
立ってるのも辛い。
よく立ち方を見ていると
かなりヒザをピンっと伸び切らせて
なんなら後ろにヒザを反らせるようにして
立ってるんですよね…
そうすると、
太ももの前側やソケイ部にはかなり負担で
試しに立ち方をお伝えすると
それだけでも少し楽なようでした。
ファシャケアで股関節の動きをなめらかに
曲げても痛い。
伸ばしても痛い。
っていうのは、筋肉が伸び縮みしにくくなってる
というのも一つ原因として考えられるので
ここでファシャケアの出番です。
筋肉と筋肉の間の隙間が
パツーーンってなってると
筋肉が伸びようにも縮もうにも
動きを阻害してしまってるので
そこを丁寧にリリースしていきます。
![](https://coralrhythm.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_0193-1024x768.jpg)
足の筋肉って層になってるので
その隙間がちゃんと滑らかに動くようになると
関節に無理がなくなるので
股関節の動きが良くなったり
ソケイ部や恥骨の痛みも変わったりするのですーー
って言う感じにケアをしていったら
座ってても痛かった部分も
スッキリしたようで
「おぉぉ!」って感動していただけました。
この瞬間がすごい好きです。
身体ってちゃんとケアすると変わるんですよね。
でもそのためには
「こういう人にはこれをやる」みたいな
パッケージ的なケアではだめなこともあるので
やっぱり一人一人のお身体を
丁寧に丁寧にみて向き合っていきたいなと思います。