産後ママ向け

ファッシャ(筋膜)ケアって何?どんな事するの?

ファッシャ(筋膜)ケアって何するの?

コーラルリズムのパーソナルケアでは
施術としてファッシャ(筋膜)のケアを行っています。

筋膜って書いてますが、
厳密には筋膜を含む組織のことをファッシャと言います。

ファッシャって何?筋膜って何?

すーーーごく簡単にざっくり言うと

筋膜

筋肉の周りにある膜
(みかんで言う、薄皮?みたいな)

ファッシャ

筋肉や血管や体の中のいろんな組織の
間を埋める接着剤のような役割のアミアミ構造なもの。
(みかんで言う、実とオレンジの皮の間の白い繊維の部分)
筋膜も含めてファッシャと言います。

実際は白い繊維じゃないですよ。
水分含んだみずみずし〜いアミアミ構造の組織です。

 

ファッシャの役割

ファッシャは体じゅうの
いろんな組織の間に張り巡らされているので、
筋肉と別の筋肉など、いろんな部分を全身で繋いで
体を支えてくれていたりもします。

逆に言えば、
ファッシャがうまく働けない状態だと
マイナスに影響しあってうまく動かせなかったり
体を支えにくかったり
っていう感じにもなり得るんですよね。

そうなると、

ママさん
ママさん
なんかこっちはうまく力入るんですけど
反対側はうまくできないんですよね〜

などということが起こってきたりもします。

 

ファッシャのケアで筋肉を動かしやすく

ということで 、
コーラルリズムのパーソナルケアでは
全身の状態をみた上で、

体がより動かしやすくなるように
必要に応じてファッシャのケアをしています。

みかんの皮と実の間を剥くようにケアをして
ファッシャを整えて水分を取り戻していく

みかんの実の上で
皮がつる〜んってなるようなイメージ
筋トレやストレッチしやすくなる。

つまり、
体が動かしやすくなる状態にベースを整える。

というのが
コーラルリズムで行っているファッシャケアです。

指圧的なのとか
ゴリゴリとかじゃないです。

セルフケアで状態を保つ

ファッシャケアの状態を保つためには

  • その部分を動かしておくとか
  • あまり負荷になりすぎないようにする

といったセルフケアがとっても大切なので
どんなことしたらいいのか?
というのを具体的にお伝えしています。

(↑写真はただのイメージです)

硬くなった原因がそれぞれあるはずなので
また繰り返さないための予防策ですね!

あまりケアに通わなくてもいいように
忙しい家事や育児の合間に
簡単にできそうなものや
ちょっと意識したらいいようなものなど

負担にならない程度の
セルフケアをお伝えしています^ ^

 

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近藤可那
近藤可那
「産前産後のトラブルを仕方ないで終わらせない」ように、産後の女性が日々を笑顔で過ごせるよう、ケアを提供しています。 ▶︎プロフィールこちら◀︎