産後の方でも妊婦さんでも
手首の痛みで生活が大変！っていう方も
サロンにたくさんいらっしゃいます。
手首の痛みに手首を揉まないで！
手首が痛い時に
なんとなく手首を揉みたくなったり
ゴリゴリしたくなるのかもしれないんですが
それは返って
痛みを強める可能性もあるので
まずやめておいてくださいね。
そういうのを
産後骨盤矯正を謳っているお店でも
やっているというのを聞いて
「ちょっと！やめて〜！」ってなりましたよ…(~_~;)
全身を整える必要性
手首の痛みに対するセルフケアももちろん
お伝えはするんですが
痛みを繰り返さないようにするっていうのが
すごく大事かなと思ってます。
先日のママさんは
痛みのある方の肩がやたら前に出て下がっていました…
反対側の足首が硬い
▼
膝が反対に反っている
▼
体が捻じれる
体を支える筋力がうまく使えない
▼
痛い方の肩が前に出る・下がる
▼
物を持つ時に正しく腕や体の筋力を使えない
▼
手首に負担がかかる
▼
手首が痛くなる
っていう感じで
元を辿れば足首からくる
体の捻れと筋力のアンバランスでした。
手首は炎症が起こってるかもしれないから
手首自体は、炎症が起こって痛みになってるかもしれないから
ゴリゴリすると余計に炎症を強めてしまうかもしれないです。
（そういう痛みなのかどうかは病院でないと診断できません）
なので
手首をゴリゴリはしない方がいいかな
って思うんですね。
しかも最後に親指をグイッと
押し込まれたとか…(ㆀ˘･з･˘)
怖い…！やめて…
サロンでの対応は？
- 根本的な部分のケア（足首など）
- 手首自体の痛みケア
- 体の使い方・セルフケアをお伝えする
❶サロンではその方の根本的な部分から
少しずつ整えていくので
このママさんは足首から整えたんですが
（足にも痛みがあったのもありますが）
❷手首の痛み自体もケアしないといけないので
肘の下あたりで痛みに対する直接的なケアを
したりしております。
❸手首って絶対毎日使うんですよね。
赤ちゃんの抱っこの仕方や
抱き上げるときの赤ちゃんの向きなど
その方にあった体の使い方もお伝えして
痛み予防もしています。
痛みは体からのメッセージです。
特に毎日使う手首は生活にも支障があるので
もし辛い時はご相談くださいね。
