自分の体に気づくキッカケ

って良く言われます。

 

 

自分の体に気づくとは？

日常的にどんな体の使い方をしているのか？って
自分の体に目を向けられるようになったっていう方が
実は1人2人じゃないんです。

 

体に目を向けられる様になるとどうなる？

痛みがあってもなくても、
体の状態の現在地って
普段の体の使い方の集大成なんですよね。

そりゃそうだ。

 

自分の体を直接的に動かしているのは筋肉。

普段の使い方によって
・強くなる部分があったり、
・弱い部分があったり
・うまく動かせない部分があったり、
・使い方を忘れている部分があったり、
・硬いところがあったり…

それが「今」「現時点」の状態ですよね。

 

つまり、日常的な体の使い方に気づけるということは
体の使い方を変えていけるってこと。

 

体の使い方に気付けないとどうなる？

気づけないってことは
根本的には何も変わらないってことで…

そりゃ
整体などで施術してもらっても
日常生活の中で元に戻るのは当然と言えば当然です…

 

どうすれば気づける様になる？

まずは理想的な座り方や、理想的な立ち方を
一度自分の体でやってみるのが
いいのかもしれません。

って思うってことは、
普段それだけ
背骨のカーブを作らないように生きている
っていうことなんです。

腰の部分には手のひら1枚入る分くらいが
生理的な背骨のカーブですーー

これやるとすごく腰が痛いって方も見えると思います。
それはそれだけ他の部分がかたくて
うまく姿勢を作ることができてない状況なんですよね。

こうやって少しずつ自分の体と向き合うことが
自分の体を変えていく第一歩です。

コーラルリズムで
そんな第一歩を踏み出してもらえたらいいなと思います。