産前産後のケアは最後にまとめてすればいい？？

っていうママさんに
たまに出会います。

トラブルがある場合はその都度

１人目の妊娠中や１人目の産後に
腰痛とか尿もれとか
何か妊娠・出産が原因と考えられるトラブルが
考えられる場合には

まとめて〜なんて言っていないで
その都度ケアをすることを
おすすめします。

なぜかというとね・・・

１人目の妊娠中からケアが大事

１人目の妊娠中に尿もれすると、

15年後に尿もれが出る確率が２倍になる

っていうのは実際に研究されてるものです。

妊娠中に腰痛があると

産後にも腰痛になる確率が高くなる

前の妊娠で腰痛があった人は

次の妊娠でも腰痛になる確率が高くなる

これらも実際に研究で出ている結果です。

つまり…

１人目妊娠中：腰痛あると
１人目産後　：腰痛出やすい

１人目妊娠中：腰痛あると
２人目妊娠中：腰痛出やすい

ずっとじゃないか…
というか負のループ…

まとめてケアするのは大変なのでは・・・

例えば、お腹っていうのは
妊娠中にすんごい伸ばされちゃってます。

ってなりますでしょ？？

ってなったとしますでしょ？

でもね…

つまり、何人か産む予定で
５年ほど使わないまま過ごしてしまったとしたら、

その使い方を思い出すためには
結構な努力が必要なわけですよね。。。

しかも

お腹・・・使わない
腰・・・・頑張るしかない→無理する→腰痛

っていう方は
結構います。

自分でできるケアを覚えましょう

妊娠前でもいいし
妊娠中でもいいし
産後でもいいんですけど

自分の体をちゃんと自分で使えるように
どこかのタイミングで
自分の体と向き合うことって
私は将来のためには必要かなと思うんです。

体は一生使うもの。
大切に。

まとめてケアする前に
自分の体が悲鳴を上げないように
タイミングをみて
向き合ってあげてくださいね。