産前産後のケアは最後にまとめてすればいい??

ママさん
もう一人二人子供が欲しいので、
みんな産み終わってから
一気にケアをしようと思ってます〜♪

っていうママさんに
たまに出会います。

トラブルがある場合はその都度

1人目の妊娠中や1人目の産後に
腰痛とか尿もれとか
何か妊娠・出産が原因と考えられるトラブルが
考えられる場合には

まとめて〜なんて言っていないで
その都度ケアをすることを
おすすめします。

なぜかというとね・・・



1人目の妊娠中からケアが大事

1人目の妊娠中に尿もれすると、

15年後に尿もれが出る確率が2倍になる


っていうのは実際に研究されてるものです。


妊娠中に腰痛があると

産後にも腰痛になる確率が高くなる

前の妊娠で腰痛があった人は

次の妊娠でも腰痛になる確率が高くなる

これらも実際に研究で出ている結果です。

つまり…

1人目妊娠中:腰痛あると
1人目産後 :腰痛出やすい

1人目妊娠中:腰痛あると
2人目妊娠中:腰痛出やすい


ずっとじゃないか…
というか負のループ…



こんどう
1人目の妊娠中から
尿もれや腰痛がないように

身体の使い方など気をつけておくのって
すごく大事なことだよ〜
ということです。

まとめてケアするのは大変なのでは・・・

例えば、お腹っていうのは
妊娠中にすんごい伸ばされちゃってます。

ママさん
産んだらお腹戻ると思ったのに
全然ぽっこりが治りません〜〜〜

ってなりますでしょ??

ママさん
ん〜でももう一人産むし
まぁ何人か産み終わってから
何とかすればいっか♪

ってなったとしますでしょ?


でもね…

こんどう
筋肉って使ってないと
使い方忘れちゃう
んですよ〜〜〜

つまり、何人か産む予定で
5年ほど使わないまま過ごしてしまったとしたら、

その使い方を思い出すためには
結構な努力が必要なわけですよね。。。



しかも

こんどう
体は賢いので、
お腹使わないなら腰で頑張っちゃおう〜って
腰ばっかり負担を強いられることになる
んですよ。。。


お腹・・・使わない
腰・・・・頑張るしかない→無理する→腰痛

っていう方は
結構います。


自分でできるケアを覚えましょう

妊娠前でもいいし
妊娠中でもいいし
産後でもいいんですけど

自分の体をちゃんと自分で使えるように
どこかのタイミングで
自分の体と向き合うこと
って
私は将来のためには必要かなと思うんです。


体は一生使うもの。
大切に。


まとめてケアする前に
自分の体が悲鳴を上げないように
タイミングをみて
向き合ってあげてくださいね。