産後ママ向け

【産後】丁寧な生活で腰痛予防

今日も名古屋は暑かったです。
最近また出張ケアが増えてきています。


暑い中赤ちゃん連れてお出かけは
結構大変だと思うので、
お気軽にご利用くださいね。

地域によって出張費が異なりますので
ご確認の上ご利用ください。

今日も出張でママさんのところへ行ってきました。

産後のからだ

産後も半年くらいは
まだ靭帯はゆるい状態にあるので

この期間
「妊娠中〜産後6ヶ月」は

丁寧に過ごす

のがすごく大事です。



骨盤矯正じゃないですよ。
丁寧に生活するってことが大事です。

丁寧な生活って何?

  • 起き上がる:いちいち横向いてから
  • 座る:お尻の下にタオルをドアストッパーみたいに
  • 授乳:腰が曲がらないように
  • 抱っこ:骨盤に乗せないように


なんてめんどくさい事を…!!!
そんなこといちいちできないーーー!って
思うかもしれないんですけど

この丁寧さが、
腰痛の予防であり
将来の自分のため
でもあると
私は思っているんです。


ケアをしたらその場で結果は出ますが…


ちゃんとその人にあった事をすれば
その場で結果は出ます。

あれ?動かしやすいな
ってことにはなります。


ただ、これで終わりにしちゃうと
結局また元に戻る可能性があります。

なぜかというと、
元々の生活の仕方の中に
その原因が隠されていたから。

  • 体の使い方を覚える
  • その状態をキープするためのエクササイズをする

などのセルフケアを自分で重ねて
痛みの予防を自分でしていくことが
私はすごく大切なんじゃないかなって
本当に最近思います。


体のこと、人任せにしないで
何をしたらこの状態を保てるか
何をしたら痛みなく過ごすことができるようになるのか

そんなことも合わせて考えてもらえると
何度も体のケアに通わなくても
よくなるんじゃないかなって思ってます。