- 今の骨盤はどんな状態なんだろう？
- ヨガやると左右差があるのが気になってて…
- 別に痛くないし整体とか行くほどじゃないけど姿勢気になる
- マッサージ行けば楽になるけど、またすぐ戻る
という方見えませんか？？
サロンとか整体って
痛みとかトラブルがないと
なかなか行く機会がないかもしれませんが
実はこういう「ちょっと気になること」って
多いんじゃないかなって思うんです。
今回は、20〜50代の女性全員に送る
骨盤チェック＆セルフケア会のお知らせです。
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どんな事するの？
どんなことをするのか？という
内容について簡単にご紹介しますね。
１. 全身チェック
まずはお一人お一人、個別にお体をチェック。
プロの目で体をスキャン（笑）していきます。
- 姿勢（立った時、座った時など）
- 骨盤（緩み具合・左右差など）
- 肩甲骨（柔軟性など）
- 膝・足首（ヒザ関節症の予備軍！？）
- 筋力チェック（お腹・背中・お尻・骨盤底筋など）
意外と、中学時代の足首のねんざなどが
今の姿勢の元になってることもあります。
全身をしっかりみることで
わかることってたくさんあるんですよ！
２. おうちケア（プチケア）
チェックしたことを元に
- どんなことをおうちでやればいいのか？
- どんなことに気をつけたら今より快適になるのか？
を個々にご提案させていただきます。
現状をちゃんと知った上でやるおうちケアは
いつもやってるのよりも
すごく意味のあるものになるんですよ。
このままの状態だと
おうちケアの効果がでなさそう
という方にはプチケアもさせていただきます。
現状とエクササイズシート付き
その場でお伝えするだけだと
おうちに帰ると忘れちゃうんですよね…笑
私もそうなので…
でもせっかく来ていただくなら
それじゃもったいないので
体のチェック結果とエクササイズのシートを
お土産でお持ち帰りください^ ^
自分の今を知る機会ってあまりない
健康診断などで内臓の病気についてはチェックがあるけど
20〜50代で姿勢とか筋力とか
そういうのを知る機会って実はあまりないんじゃないかな
って思ったりしているんです。
前にこんな体のチェックを
企業内のイベントでやらせてもらったら
- ヒザまわりが弱い
- 腹筋がうまく使えてない
- 骨盤が回旋してる
- お尻の力が入らない
などなど
自分では全然気づいていないことが
たくさんあって
楽しんでもらえたようです。
今回も今を知ることで
楽しんでいただけたらと思います。
密にならないようにしたいので
今回はグループではなく
お一人ずつ時間をずらして
サロンにて行います。
骨盤チェック＆セルフケア会 概要
■日にち：11/30（月）12/15（火）
満席になりました
■場所：コーラルリズム
■料金：1,500円
（※お支払い方法：クレジットカード・PayPal）
■対象：20〜50代の女性
■時間枠①10:00〜10:30 １名②10:45〜11:15 １名③11:30〜12:00 １名④13:00〜13:30 １名⑤13:45〜14:15 １名⑥14:30〜15:00 １名
■その他
・お子様連れOK（託児はありません）
・当日キャンセル承ります。体調を第一に。。。
