今日も名古屋は暑かったです。
最近また出張ケアが増えてきています。
暑い中赤ちゃん連れてお出かけは
結構大変だと思うので、
お気軽にご利用くださいね。
地域によって出張費が異なりますので
ご確認の上ご利用ください。
今日も出張でママさんのところへ行ってきました。
産後のからだ
産後も半年くらいは
まだ靭帯はゆるい状態にあるので
この期間
「妊娠中〜産後６ヶ月」は
丁寧に過ごす
のがすごく大事です。
骨盤矯正じゃないですよ。
丁寧に生活するってことが大事です。
丁寧な生活って何？
- 起き上がる：いちいち横向いてから
- 座る：お尻の下にタオルをドアストッパーみたいに
- 授乳：腰が曲がらないように
- 抱っこ：骨盤に乗せないように
なんてめんどくさい事を…！！！
そんなこといちいちできないーーー！って
思うかもしれないんですけど
この丁寧さが、
腰痛の予防であり
将来の自分のためでもあると
私は思っているんです。
ケアをしたらその場で結果は出ますが…
ちゃんとその人にあった事をすれば
その場で結果は出ます。
あれ？動かしやすいな
ってことにはなります。
ただ、これで終わりにしちゃうと
結局また元に戻る可能性があります。
なぜかというと、
元々の生活の仕方の中に
その原因が隠されていたから。
- 体の使い方を覚える
- その状態をキープするためのエクササイズをする
などのセルフケアを自分で重ねて
痛みの予防を自分でしていくことが
私はすごく大切なんじゃないかなって
本当に最近思います。
体のこと、人任せにしないで
何をしたらこの状態を保てるか
何をしたら痛みなく過ごすことができるようになるのか
そんなことも合わせて考えてもらえると
何度も体のケアに通わなくても
よくなるんじゃないかなって思ってます。
